Siemię lniane - naturalny przyjaciel:)

Witajcie

Dziś chcialabym powiedzieć o siemieniu lnianym.
Chyba każdy je zna, wiele osób odrzuca ze względu nas to iż kojarzy im się tylko z galaretowatym kleikiem;) I choć jest wspaniałe w tej postaci - można je spożywać także na inne sposoby idealne nawet dla wrażliwców :D

A dlaczego warto?

Bo siemie lniane jest naszym sprzymierzeńcem w budowaniu dobrego zdrowia a także zapewnia piekne wlosy, paznokcie,cere...
Wiele kobiet, ja takze wiele razy wydawałam naprawdę spore pieniądze na kosmetyki (odżywki, serum, suplementy) zapewniające nam ładne włosy i paznokcie, a często zapominamy że to właśnie z pożywienia i z diety możemy zdziałać najwięcej. Siemie jest idealne jeśli Twoje paznokcie są łamliwe, włosy też poprawiają swoją kondycję przy regularnym spożyciu siemienia:)

Siemię zawiera:
-magnez
-żelazo
-kwasy Omega3
-wit B1
-wit B6
-kwas foliowy
-wit E

Zawiera duże ilości naturalnego błonnika, porpawia pracę układu pokarmowego,działa osłaniająco.
U mężczyzn wspomaga profilaktykę zapobiegającą rakowi prostaty.
Obniża poziom cukru we krwi.
Obniża poziom cholesterolu,
Jest wspaniałą osłoną dla układu pokarmoego, świetne też dla osób które mają problemy z wrzodami żołądka.
Działa wspomagająco i zwiększa płodność- reuluje gospodarkę hormonalną u kobiet!


Jest też świetnym wspomagaczem dla osób odchudzających się :) Wspomaga procesy redukcji tkanki tluszczowej.

Jak je spożywać?

Powinniśmy spożywać 1-3 łyżeczek dziennie.
Siemie można traktować jak wspaniałą przyprawę i dodawać praktycznie do wszystkiego- nie zmienia on smaku potraw a robi naprawde dobra robote w naszym organizmie.
Można je po prostu zmielić i posypywać potrawy siemieniem.
Można też zrobić napar lub kisiel z siemienia lnianego :)
Moim faworytem jest zalanie gorącą wodą (ale nie wrzątkiem) 1 łyżeczki siemienia lnianego na ok 3/4 kubka wody - gdzie po energicznym zamieszaniu uzyskujemy napój gotowy do wypicia:) Jest to szybkie i ja lubie po prostu siemie wypic;)
Jesli ktoś nie wypije tego bo ma jakieś opory ;) po prostu może to samo zmielone siemie lniane użyć do posypania na kanapki/ do salatek i generalnie do wszystkiego - bo nie zmienia ono smaku :)

Mam nadzieje ze przekonałam Was że naprawdę warto rozpoząć swoją przygodę z siemieniem lnianym;) Nie jest to ani drogie, ani skomplikowane, nie zabiera praktycznie w ogóle czasu a działa dla nas już od pierwszego zastosowania.